你的身边有没有这样一群人——永远精力充沛、永远有用不完的时间，工作、社交、生活、兴趣什么都不落下。下面小编给大家分享有效利用时间的四大原则，希望能够帮助大家!

有效利用时间的四大原则

第一，要有对时间有比较精确的感知

这一原则是其他原则的前提。每个人都有大脑中的认知时间，大脑所认为的时间与真实的时间很多时候是不一致。我们常常会有这样的感受，当在某件事认真投入的时候，时间过的非常快。当然，无聊的时候，时间就会难熬。精确的时间感知，会明白时间是最核心不可重复利用的资源，会在认知层面更主动高效地利用时间。

第二，通过有效的方法，提升信息的信噪比，减少处理无效信息占用的时间和认知资源

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找到你最高效的时间段，然后把优先级最高的安排到这个时间里来执行，这样能够保证它的完成，同时也不影响其它的工作。

合理分配时间，也能够提高你的效率。

高效利用时间的方法

1. 维持能量

觉当然是一定要好好睡的。白天连续工作太久，发现大脑效率下降的时候，不妨放松或者小憩一下充个电，往往效率曲线就又蹭的一下上去了。

2. 提高体力

有没有发现动脑子的时候饿的快?说明脑力工作也是相当耗体力的。所以大脑与身体能持续高效工作多久，体力是基础。腾出时间，去健身房吧。这是对效率的投资，一定不亏本。

3. 集中精神

大多数事情在集中精神的状态下都会完成的更快更好，所以尽量一次只做一件事情。抄抄写写这种不动脑子的不在此列。

为了让你的大脑保证只想一件事情，往往要能够把脑子清空——如果发现有些事情在脑子里转来转去，不妨干脆先写下来，然后分配一个另外的时间再去想。