中风的发病率和死亡率较高，常留有后遗症，近年来发病率不断增高，发病年龄也趋向年轻化，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。下面小编给大家分享关于中风预防方法内容，希望能够帮助大家!

关于中风预防方法

1．中风预防

（1）沉着冷静

狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。稳定情绪，沉着冷静，保持心情平静。不看场面紧张的电视、电影，也不宜参加丧事活动。因为在这样的情景下，会使中老年人心情紧张，肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压升高，诱发中风。

（2）大便畅通

大便干结，排便用力使腹压增高，血管阻力增强，血压骤增造成脑动脉破裂而发生中风。男性前列腺肥大时，排尿困难，既可引起患者紧张，又可升高腹压，诱发中风。避免使用诱发或加重排尿困难的药物，如镇静剂、乙酷胆碱括抗剂；多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果，多喝水，以保持大便通畅。

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（4）出现打鼾。

（5）脸色发红（或发青）。

（6）眼睛充血。

（7）剧烈呕吐。

（8）大小便失禁。

（9）发烧或出汗等。

5．切忌对中风病人摇晃、垫高枕头、前后弯动或捻头部、头部震动等。

6．高血压病人，一定要注意平时吃得清淡些，在日常生活中也要注意息怒。