任何一项能力的提升，都需要长期的练习，尤其是演讲紧张，因为涉及到生理、心理等各方面的原因，单靠自身的练习，提升效果会很慢，以下是小编为大家整理的演讲紧张的原因有哪些，供大家参考学习。

演讲紧张的原因有哪些

一、紧张的原因之一就是环境的陌生，所以上台前准备充分，预料周全，把你要说的话，要做的事，甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下，这样的话你就不会感到陌生，因为这些都是在你的预料之内。

二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。

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