为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。下面给大家分享一些关于怎么克服演讲紧张心理，希望对大家有帮助。

怎么克服演讲紧张心理

练习法

在上台演讲之前，有必要进行适当的练习。例如，邀请一些朋友作为自己的听众，模拟演讲的场景。一方面，可以提前体验现场的气氛，另一方面，可以听取一些朋友的建议来提高自己。

演讲练习可以帮助演讲者建立自信，这也使演讲者更容易表现得更好，避免因缺乏准备或不习惯演讲环境而不知所措。这就是“熟能生巧”的理念!

情绪法

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