游泳可以塑性减肥，众所周知，游泳可以提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。下面是小编为大家整理的游泳的日记300字左右10篇，仅供参考，欢迎大家阅读借鉴。

游泳的日记300字左右1

暑假快结束了，我去外公家玩。

因为之前连续高温干旱，外公家门口的鱼塘都被干涸了，鱼塘的鱼也被抓完了，外公趁机把鱼塘修整了一遍，鱼塘的四周和底部都浇上了水泥。等水泥干了以后，天也连续下了几场雨。久旱逢甘霖，树也笑了，草也笑了，外公把水引到了鱼塘，鱼塘变成清澈见底的“游泳池”了。

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记得那是我二年级放暑假时，爷爷带我去体育馆学游泳。在游泳馆里，教练要求我在水底憋气10秒才能浮上水面，然后再把头沉到水里，再抬头。不停练习。我第一次在水里憋气还不到2秒钟，我就忍不住把头抬出水面，心里感觉很难受。我再次把头沉到水里，继续练习憋气。因为不小心张开口，喝了几口水，连鼻子都很难受。我只好上水，在池边休息。这时爷爷走过来对我说：“要多练习，记住在水里不可张口，抬头的时候才能用嘴巴呼吸。”过了五分钟，我又下水练习。这样练了一个星期的憋气，呼吸。最后我终于可以在水里憋气10几秒钟了。爷爷看到后说：“你有进步了，好好学。”这时教练开始教我蛙泳的基本动作。手要往外划，脚要往外蹬。我在爷爷的鼓历下，不停地练习。

几天后，教练在我身上绑上浮板，让我往外游。我小心地慢慢向前游。我游了50米。2天后，教练把浮板去掉，让我自己游。我又慢慢地往前游。“哈哈，我终于游到对面了。”我高兴地爬上水池，向爷爷跑去。

通过这次学习游泳，我明白了，只要我坚持下去，就会取得成功。

游泳的日记300字左右9

今天下午，爸爸带我去“温泉游泳馆”游泳。我们换好衣服，热完了身，就下水了。看着爸爸就像一条游刃有余的鱼，在水里自由穿梭，我好羡慕啊!便叫爸爸教我。他先教我游泳的要领：手要合在一起，然后伸直，有规律地张开;脚要弯曲，并拢，再蹬直，然后重复相同的动作;手脚的节奏要一致。接着，爸爸托着我游，为什么呢?因为水很深，而且我不会潜水。刚开始我的手脚总是不听使唤，动作不协调，渐渐地我游得稍好一些。爸爸就教我潜水，他让我用手捏住鼻子，双眼和嘴巴紧闭，这就可以了。但是我只潜到水里三秒钟，还没露出水面，就憋不住气，张开嘴巴，结果灌了不少水。爸爸和气地说：“要先吸足气，潜到水里之后，要不断地往外呼气，这样潜水的时间久可以长一些。”然后示范给我看，水里冒出很多大小不等的泡泡。我也照着做，这回我在水里待了足有十一秒钟，爸爸夸我真棒。我就兴致勃勃地再次钻入水中，这次在水里待了二十秒，爸爸又夸我。在爸爸的鼓励下，我更加努力了。

因为灌了很多水，我打了十个嗝，恐怕晚上吃不了饭了。今天我可真开心，因为我离学会游泳的目标更近了。

游泳的日记300字左右10

听妈妈说游泳既能锻炼身体又能提高四肢协调能力，去年夏天，我学会了游泳，在水中我一会儿像小青蛙一样游来游去，一会儿像小船一样悠闲地飘在水面上，快乐极了!

我刚开始在学蛙泳时，首先要练憋气，先试着用鼻子往外吐气，然后在水里慢慢试着鼻子不往外吐气，这样习惯就好了，但是千万不要有心理负担!如果心里有负担，就会呛水，练会憋气后再练漂，我明知道练漂时全身要放松，可我太紧张了，怎么也漂不起来，最后，我抓住栏杆，把头猛的向水里一扎，腿就漂了起来，渐渐的我全身放松了，就可以离开栏杆漂了。接着又练习蹬腿，我用手夹住头，漂起来，大腿带动小腿使劲一蹬，咕咚喝了一口水。但是我没有放弃，我让妈妈抱着我练习蹬腿，用力一蹬，一下窜到了她的前面，这时我沉了下去，我立刻站了起来。经过不断地努力，我能熟练的蹬腿了，但学会蹬腿得需要手脚协调，在蹬腿的时候就要用手压水，压水时头上来换气，这样才是一个连贯的动作，好几次我都沉了下去。但我一直练，最后经过一次、两次、三次、八次……，终于我可以在深水里像小鱼一样自由自在地游了，我非常开心地学会了游泳。

游泳让我明白了一个道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。